Ингредиенты:

• Куриное филе – 500 г * Шпинат замороженный – 100 г * Лук – 0.5 штуки * Чеснок – 3 зубчика *
• Специи и приправы – 1 ч.л. * Яйца куриные – 1 штука * Мука – 2 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления:

1.Пропустите курицу через мясорубку с луком и чесноком.

2.Мелко нарубите или измельчите в блендере шпинат.

3.Все перемешайте, добавьте специи с яйцом и мукой, и вымешайте фарш снова.

4.Сформируйте небольшие котлеты и выложите на пергамент.

5.Запекайте их в духовке 30 минут при 190 градусах, и переверните один раз посреди процесса.