Ингредиенты:

• Рис – 100 г * Тунец (консервированный) – 1 банка * Брокколи замороженные– 150 г
• Помидоры черри – 100 г * Кукуруза – 50 г * Специи и приправы – 0.5 ч.л. * Оливковое масло – 1 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления:

1.Отварите рис до готовности, но не разваривайте в кашу.

2.Разберите брокколи на соцветия и приварите 3-5 минут.

3.Отправьте в сковородку брокколи, а через 2 минуты добавьте кукурузу.

4.Еще через 2 минуты добавьте нарезанные дольками помидоры черри и сразу же – измельченного тунца.

5.Обжарьте все вместе 3-5 минут, помешивая, приправьте, и перемешайте с рисом.

6.Еще через минуту снимите блюдо с огня.